Şimdiye odaklan, içsel dönüşüm başlasın!
Şimdiye odaklan, içsel dönüşüm başlasın!
Rotanı nereye çevirirsen o tarafa gidersin.Lakin bazen rüzgara göre şekil alman gerekebilir
Bazen yolumuzu kaybetmiş hissederiz. Aslında hatırlamamız gereken şey insan olduğumuz ve bazı zamanlarda desteğe ihtiyaç duyabileceğimizdir. Yeni kararlar alıp yeni bir hayat kurmak ya da mevcut yaşamı iyileştirmek, zor dönemleri en sağlıklı şekilde atlatmak, bazen de hayatımıza neşe ve tutku katmak gibi çeşitli ihtiyaçlarımız olabilir. Mindfulness, psikoloji, nefes, beden ve dans gibi güçlü araçlarla desteklenen profesyonel danışmanlık süreciyle ihtiyaçlarınızı anlayıp yaşamınızı iyileştirmek adına beraber yol alıyoruz.
Kendinle ilişkini fark et, potansiyelini keşfet, rotanı planla, yaşamını yeniden oluştur.
Ben Ceren TERCAN, 2012 yılından beri Rehber Öğretmen ve Psikolojik Danışman olarak profesyonel danışmanlık hizmeti vermekteyim. Okul çağı ( 3-25 yaş) ve yetişkin gruplarıyla kapsamlı çalışmalar yürütüyorum. Mesleğime farklı bir perspektif sunması amacıyla Travma Terapisti David CORNWELL ve Nörobilim Uzmanı PPC Banu ÇEÇEN’in beraber yürüttüğü “ICF Mindfulness Koçluk Programı” ve Uzm. Klinik Psikolog Gökhan ÇINAR’ın 464 saatlik “Aile Danışmanlığı Eğitimi”ni tamamladım. Uzman Sosyolog olarak mesleğimi yürütmenin yanı sıra yetişkin gruplarına Mindfulness Koçluğu ve Aile Danışmanlığı yapmaktayım. İnsan psikolojisi üzerindeki olumlu dönüşümü bilimsel olarak kanıtlanan mindfulness, dans, yoga, nefes ve beden farkındalığı alanlarından beslenerek birleştirdiğim, özgün grup atölyeleri ve terapi seansları vermekteyim.
Misyonum: Bireylerin zihinsel, duygusal, fiziksel sağlıklarını ve ilişkilerini iyileştirmeleri, sağlıklı karar mekanizmaları oluşturmaları adına; zihin, nefes ve beden farkındalığı üzerine yoğunlaşarak kişilerin öncelikle kendileriyle olan iletişimini güçlendirerek daha kaliteli bir yaşam kurmaları adına danışanlarıma profesyonel destek sağlamak.
Siz de ilişkilerinizi iyileştirmek, stresinizi yönetmek, hayatınıza yön vermek, zihinsel ve duygusal açıdan dengelenmek için kendinize adım atmak isterseniz benimle iletişime geçebilirsiniz.
Mindfulness Koçluğu
Piskolojik Danışmanlık
Aile Danışmanlığı
Öğrenci Koçluğu ve YKS-LGS Tercih Danışmanlığı
Nefes ve Beden Farkındalığı
Mindfulness Temelli Nefes ve Yoga Dersleri
Somatik Dans
Bireyin kendisiyle açık, yargısız ve arkadaşça ilişki kurmasına yardımcı olarak öncelikle kişinin kendisiyle olan ilişkisini güçlendirir.Bireylerin beden ve zihinlerinde neler olup bittiğini anlamalarına ve kabullenmelerine yardımcı olurken yaşamlarında tekrarlayan zorlayıcı deneyimlerin olumlu anlamda dönüşümüne de destek sağlar. Temel hedef; bireylerin şimdiki anı daha bilinçli bir şekilde deneyimleyerek kendileriyle sağlam bir bağ kurmalarını ve gerçek ihtiyaçlarını daha net bir şekilde görerek eylemde bulunmalarını sağlamaktır.
Bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını anlayıp çözmelerine yardımcı olan profesyonel bir destek sürecidir. Bu süreçte danışman, bireylere stres, depresyon, anksiyete, ilişki problemleri gibi çeşitli konularda destek sağlar. Bireyin ihtiyaçlarını ve hedeflerini ortaya çıkaracak teknikler kullanarak danışanların sorunlarına çözüm bulmalarını sağlar ve yaşam kalitelerini artırmalarına katkıda bulunur.
Aile Danışmanlığı Aile danışmanlığı; aile üyelerinin ilişkilerini anlamlandırmalarını, iletişimlerini geliştirmelerini ve aile sorunlarına karşı yapıcı bakış açıları kazanmalarını sağlayan deneyimsel bir terapi yöntemidir. Aile üyeleriyle beraber ya da bireysel olarak çalışılarak aile içindeki yapının anlaşılması ve aile dinamiklerinin sağlıklı bir temele kavuşması hususunda destekleyici bir araçtır. Evli çiftlere yönelik bir terapi yöntemi olarak görülse de duygusal ilişki içerisinde olan tüm çiftler için etkileyici bir yöntemdir. "Aile danışmanlığı,aile üyelerine çözüm odaklı yaklaşımlar sunarak ilişkileri güçlendirmeyi hedefler."
ÖĞRENCİ KOÇLUĞU Öğrenci koçluğu, öğrencilerin okul hayatını rahatlıkla yönetebilmelerini ve kendilerine has bir disiplin anlayışı benimseyerek eğitim süreçlerini sağlıklı geçirebilmeleri için öğrencilere profesyonel destek sunar. Öğrencilere zaman yönetimi, motivasyon, sınav kaygısı, çalışma teknikleri ve kariyer planlaması konusunda rehberlik eder. Özellikle sınav grubu öğrencilerinin sınav kaygısını ve sürecini anlama, yönetme becerilerini geliştirir. Sınav stresiyle başa çıkma stratejileri sunarak sınava rahat bir süreç içinde hazırlanmalarına yardımcı olur. YKS-LGS (Üniversite-Lise) TERCİH DANIŞMANLIĞI Gençlerin geleceklerini şekillendirirken doğru tercihleri yapmalarına yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır. Doğru tercih yapmak, sınavdan iyi bir puan almak kadar önemlidir. İyi bir tercih sıralaması, kişinin yaşamak istediği en yüksek hayalini gerçekleştirmesi için alan açar.. Kişisel yetenekler, ilgi alanları ve hedefler göz önünde bulundurularak tercih süreci yürütülür.
Nefes, sinir sistemini olumlu etkilemenin en kısa yoludur. Nasıl nefes aldığın tüm yaşam kaliteni ve bedensel sağlığını doğrudan etkiler. Nefese yapılan yöntemsel bir değişiklik yaşam kalitesini ve sağlığını hızlı bir şekilde iyileştirir. Kişiye özel yapılan her seansta, beden doğal denge düzeyine kavuşur.
Mindfulness temelli nefes ve yoga dersleri, içsel duyulara odaklanarak bedeni ve sinir sistemini dengeye getirir. Bu derslerde, nefesin yardımıyla bedensel ve zihinsel süreçlerin içersinde yoga pozları deneyimlenirken bedeni resetleyerek yeniden yapılandırma sürecine girilir. Her ders, zihni sakinleştirmeye yönelik başlar ve beden-nefes farkındalığı üzerine odaklanır. Bedeninizi güçlendirip esnetirken, nefesinizi yönlendirirken bedensel farkındalığı derinleştirir. Nefes-beden-zihin bağlantısı sağlıklı işleyişine kavuşur.
Bedeninizi keşfetmenin, duygusal ifadenizi serbest bırakmanın ve içsel özgürlüğü hissetmenin keyifli bir yoludur. Bu seanslarda, bedeninizi ritimle buluşturarak duygularınızı dansın diliyle ifade eder ve içsel alanınızla yeniden bağlantı kurarsınız. Bedeninizin ritmiyle uyumlu olarak dans ederken içsel dünyanızı yakından tanıma ve güzelleştirme şansını yakalarsınız. .Bedeninizi keşfederken kendinizi daha güçlü, daha canlı ve daha özgür hissetmenize ve kendinizi tanımanıza alan açar.
Danışmanlık hizmeti, bireylerin yaşadıkları sorunlar karşısında duygusal destek sağlar. Danışmanlar, bireylerin yaşadıkları sorunları dinler, anlar ve çözüm yolları bulmalarına rehberlik eder. Danışmanlık hizmeti, kişisel gelişim ve iyileşme yolculuğunda önemli bir destek ve rehberlik kaynağıdır.
Zaman zaman tüm bu süreçleri kapsayan doğayla ve kendimizle bağlantımızı artıracak yarım günlük iyileştirici grup atölyeleri yapılmaktadır.
Danışmanlığa herkes başvurabilir. Bireyler, çiftler, aileler ve gençler, yaşadıkları zorluklarla başa çıkmak, ilişkilerini güçlendirmek veya kişisel gelişim sağlamak amacıyla danışmanlık alabilirler. Günlük yaşam becerilerine katılım ve performansı etkileyen durumlarda da iyilik halinin korunması için danışmanlık hizmeti önemlidir.
Danışmanlık sürecine başlamadan önce 15 dakikalık ÜCRETSİZ ön görüşme yapılarak hangi danışmanlık türüne ihtiyacınız olduğu belirlenir. Bireysel seanslar 60 dakika civarında sürer.
Evet, danışmanlık seansları gizli ve güvenlidir. Danışmanlık etiği ve yasalarına göre, danışmanlar danışan gizliliğine büyük önem verir ve paylaşılan bilgileri gizli tutarlar.
Bireylerin ihtiyaçları doğrultusunda bireye özgü bütüncül yaklaşımlar ile danışmanlık yöntemi ve planlaması oluşturulmaktadır.
Danışmanlık ücretleri, danışmanın deneyimine, konumuna ve hizmetin türüne bağlı olarak değişebilir. Detaylı bilgi ve ücretlendirme için lütfen bizimle iletişime geçiniz.
Aile, ilişkiler, sınav kaygısı, stres yönetimi, kişisel gelişim, kariyer planlaması ve İhtiyaçlarınıza uygun olarak farklı konularda danışmanlık alabilirsiniz.
Adres
Atıfbey Mahallesi 67 sokak No:39 B Blok Daire:2 Gaziemir/İzmir
Telefon
0553 539 69 35